Od 4. do 11.8. sa stala Jasenská Dolina centrom pre hádzanársky KEMP družstiev THA Martin.
Je piatok, 4.8.2017, tréneri Dušan Barborík a Róbert Klimo a s nimi tiež vedúci družstva Ľubomír Gren chystajú tohtoročné letné sústredenie martinského hádzanárskeho klubu.
Je 16:30 a do penziónu Jarabina začínajú prichádzať prví hráči THA. Je vidieť, že sa tešia, no zároveň majú aj nejaké predsudky o tom, či sú vôbec schopní niečo takéto zvládnuť. Je pravda, že toto naozaj nebol tábor, keďže šlo o kondičné sústredenie, teda o naberaní kondície v relatívne krátkom čase, čo bolo 8 dní.
Tento rok sme však pridali ešte naše povestné ALE. K tradičným tréningovým jednotkám, ktoré boli dôsledne pripravené našimi trénermi, sme pridali aj výukovo-zábavný nadprogram. Keďže pre THA Martin je rozvoj našich zverencov dôležitý, rozhodli sme sa pre nich pripraviť niečo, čo by ich zároveň aj obohatilo o ich vedomosti v oblasti športu.
Počas sústredenia sme pre nich pripravili sériu prednášok, ktoré potvrdzujú naše tvrdenia, že našim dávame viac ako len šport a pohyb. K prednáškam patrili:
- Detailné pravidlá hádzanej - od p. Barboríka
- Práca rozhodcu - od p. Barboríka
- Zdravá strava počas tréningu a pred zápasom - od p. Bielika
- Regenerácia športovca – od p. Bielika
- Posilňovanie a príprava - od. p. Vonsa
- Práca archeológa a archeologické nálezy v Turci - od Dr. Horňáka
- Vzťah človeka k prírode - od sl. Badovej
- Prvá pomoc a KRP - od p. Antošovej
- Tanečný tréning - rytmika v hádzanej – od p. Buvalovej (Martico New Age)
- Tréning TABATA - od p. Klima
A taktiež skvelé stabilizačné a kondičné cvičenia od Borisa Saitza.
Denne sme zvládli 3 tréningové jednotky a minimálne 1 prednášku. Na schladenie organizmu a regeneráciu sme využívali neďaleký bazén, čo sa nám všetkým veľmi páčilo. Hlavne v dňoch, keď teplomer ukazoval až 33 stupňov.
Ranný budíček, večerný kľud a stravovanie 5-krát denne spolu s pitným režimom zabezpečoval náš vedúci družstva Ľubo Gren. Jeho starostlivosť si naši tréneri veľmi cenili. Bodaj by sa na ďalšie sústredenie pridala ešte jedna maminka k dievčatám.
Posledný večer pred ukončením, sme pridali ďalšie milé prekvapenie v podobe premietania filmu pod holým nebom – cítili sme sa ako v AMFIKU. Ako veľké plátno nám poslúžila hádzanárska bránka. Kvôli celovečernému filmu pod hviezdami sa nám naša večierka mierne posunula. Takýto program mal u našich hráčov veľmi pozitívne ohlasy – no na druhý deň už od rána opäť tvrdo makali.
Keď sme v piatok docvičili ešte posledné 2 tréningové jednotky, bolo pripravené rodičovské združenie, ako posledný bod programu nášho sústredenia. Na ňom boli rodičom predstavené naše predstavy o tohtoročnej sezóne a taktiež aj nový tréningový plán.
Jedna z noviniek je, že naše dievčatá už budú trénovať v hale Diaková, za čo vďačíme majiteľovi haly p. Kováčovi. Bude to dôležité pre ich lepšiu prípravu.
Ešte raz ďakujeme za vaše skvelé ohlasy a pomoc. Na otázky prečo to bolo také dobré, odpovedáme: Pretože sme THA rodina – viac ako hádzanársky klub!
Ľubomír Gren
Fotogaléria
